건강 습관 차트 만들기, 5단계로 끝내는 나만의 기록표
목차 건강 습관 차트란 무엇이고, 정말 도움이 되나요? 첫 단계, 차트에 넣을 건강 습관은 어떻게 고르나요? 둘째·셋째 단계, 어떤 형식으로 칸을 만들면 되나요? 넷째·다섯째 단계, 기록과 주간 점검은 어떻게 하나요? 차트가 중간에 멈추면 무엇을 점검하나요? 정리하면, 오늘 무엇부터 시작하면 되나요? 월요일에 칸을 야무지게 그려 놓았는데, 목요일에 보니 절반이 비어 있었던 적 있으시죠? 이런 표는 의지가 … 더 읽기